Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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61 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Tahu, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Sohun Kaca Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Energen Sereal Coklat, Pepaya. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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