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Defizit. -650 ❤️😇
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82,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 165,61g.
Frühstück: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Zimt, Alesto Sauerkirschen Entsteint, Getrocknet & Gesüßt, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie. Mittagessen: Gervais Hüttenkäse, Aldi Glutenfreie Nudeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Zucchini, Landgut Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Sontner Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Kaffee, Leitungswasser, Altenburger Ziegenkäse. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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