Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Nectarinas, Leche Entera. Mittagessen: Guiso de Lentejas, Nectarinas. Abendessen: Nectarinas, Pan Blanco, Filete de Ternera, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Kiwi. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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