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9
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2775 kcal
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Fett: 101,15g | Eiw: 112,40g | Kohlh: 337,06g.
Frühstück: Weintrauben, Pflaumen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomatensoße, Vollkornnudeln, Astra Urtyp, Grünländer Chili & Paprika , Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Buko India, Aldi Rohschinken Anschnitte, Weizenbrötchen. Abendessen: Buko India, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Grünländer Chili & Paprika , Weizenbrötchen, Zwiebelbrot, Aldi Milch 3,5%, Schokoladeneis. Snacks/Sonstiges: Kinder Cards. mehr...
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664 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Rudi1973's Gewichtsverlauf
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