Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 96,62g.
Frühstück: Mis İzmir Tulum Peyniri, Yumurta, Domatesler, Uno %100 Tam Buğday Tava Ekmeği. Mittagessen: Polen, Aro Tahin, Ceviz, Şeftali, Kiperin Kollajen, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Tencerede tavuklu sebze. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir, Öncüller Kızılcık Marmelatı, Altınkılıç Kaymaklı Ayvalık Lor Peyniri, Bellanut Karabuğday Patlağı, Havuç, Yoğurtlu Muzlu Dondurma. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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mpsenlik's Gewichtsverlauf
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