Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 179,84g.
Frühstück: Mangos, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Aldi Spanischer Manchego, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Zwiebeln, Pesto, Demeter Kichererbsen, Getrocknete Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Kopfsalat. Abendessen: Ei, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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