Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Blueberries, Tesco Chia Seeds, Tesco Value Porridge Oats, Waitrose Kefir Natural, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Apples. Mittagessen: Marmite Marmite, Anchor Butter, Tesco Wholemeal Bread, Philadelphia Light Cream Cheese, Broccoli Soup. Abendessen: Sainsbury's Red Onions, Pepper, Hoisin Sauce , Cauldron Original Tofu, Dry Rice Noodles , Raspberries , Skyr Vanilla Yogurt. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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