Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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75 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 162,72g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Akıtma. Mittagessen: Biber Kızartması, Tavuk But, Bisto Galeta . Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Torku Miniki, Eti Pop Kek Hindistan Cevizli, Nescafe Sade, Kırmızı Erik, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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