Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 149,13g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Salmon, Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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