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Yay it's coming down!
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98,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 35,25g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 124,72g.
Frühstück: Mushrooms, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese. Mittagessen: Zucchini, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. Abendessen: Cauliflower , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Sonstiges: Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water) . mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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