Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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106,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Spartan Mandarin Oranges, Egg White, Honey, Salmon Cake or Patty, Kroger American Cheese Slice, Sunbeam Giant White Bread. Mittagessen: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Stewed Chicken Leg (Skin Eaten), Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Pictsweet All Natural Speckled Butter Beans, Kroger White Enriched Bread. Abendessen: Aunt Hattie's 100% Whole Wheat Bread, tuna salad, pasta. Snacks/Sonstiges: Skittles, Kroger Original Saltine Crackers, Jif Creamy Peanut Butter, Regular Beer. mehr...
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3951 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Baden - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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