Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 117,90g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 257,08g.
Frühstück: Егорьевская Фабрика Хамон, Арбуз, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Mittagessen: The Бык Судак по-Польски, The Бык Теплый Салат с Цыпленком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Abendessen: ВкусВилл Медовик. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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