Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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86,6 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 73,47g | Eiw: 164,72g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Skinless Boneless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast Boneless Skinless, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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