Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2011
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92,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Coffee, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, milk. Mittagessen: Baby-cut Carrots, Nectarine, Angus Corned Beef (Medium). Abendessen: Italian Salad Dressin, Lettuce Salad, Fried Potatoes, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: grapefruit. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sharp810's Gewichtsverlauf
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