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MENINOS, EEEUUUUUU VI!
69,9 NA MINHA BALANÇA!
UHUUUUUUUU!
Depois de um longuíssimo mês pelejando nos últimos 70, finalmente!
#felizdemais!
Aconteceu uma coisa diferente: eu aumentei minha ingestão de gordura.
No findi andei dando uma olhada no Saúde Total e o egg fast me chamou a atenção pq eu estava em platô e ainda não me animei a exercícios físicos.
Até tentei fazer o egg fast no domingo mas isso de restrição d qqr tipo não é p mim, amo a vida boa.
Mas li nos links (obrigada mamãe pelas aulas de inglês) sobre os benefícios do aumento de ingestão de gordura e dos componentes dos ovos para estimular o metabolismo do fígado causando a saída do platô e resolvi experimentar.
Não sei se o raciocínio acima se aplica de alguma forma e tb não me joguei na gordura conforme indicado - achei meio muito p mim - mas meu resultado tão esperado finalmente veio depois dessa pequena alteração.
É isso aí!
Sei q essa semana ainda devo subir e descer dos 70 como mostra meu histórico de perda de peso, mas sempre me afastando cada dia mais e mais seguramente da 'dezena do mal', e cada dia mais próxima do meu objetivo!
Hoje eu já me sinto magra!
Ótimo dia gente!
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69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1616 kcal
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Fett: 121,08g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 42,17g.
Frühstück: Tomates, Ovo, Serro Queijo Minas Meia Cura. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo, Bacon. Abendessen: Seara Lingüiça Calabresa, Abóbora Japonesa. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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