Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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374 kcal
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Fett: 4,71g | Eiw: 24,86g | Kohlh: 60,12g.
Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Sumber Selera Bakso Kuah, Nasi Putih, Melon. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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budiantokarin's Gewichtsverlauf
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