Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 132,98g | Kohlh: 223,09g.
Frühstück: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Abendessen: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Snacks/Sonstiges: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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