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肌肉31.7
體脂27.7
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46,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 53,55g.
Frühstück: 水, 萬正生技 大豆分離蛋白, 光泉 無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 奇亞籽, 光泉 無加糖鮮豆漿, 小黃瓜, 杏鲍菇, 浤良食品 松花皮蛋, 大漢 涼拌豆腐. Abendessen: 蘆筍, 義美 傳統板豆腐, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 水, 萬正生技 大豆分離蛋白, 奇亞籽, 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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herthach's Gewichtsverlauf
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