Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
|
90,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 82,37g | Eiw: 180,50g | Kohlh: 339,41g.
Frühstück: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком. Mittagessen: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Ратибор Варенье Абрикосовое, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Верес Овощное Рагу, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Авида Сметана 15%, Лук, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3062 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 29 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|