Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2024
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 69,35g | Kohlh: 288,14g.
Frühstück: 푸르밀 미숫가루 우유, 호두, 말린 호박씨, 포스트 현미그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 잡곡밥, 농심 안성탕면. Abendessen: 비비고 비비고 365 교자만두, 비비고 김치 왕교자. Snacks/Sonstiges: 닥터유 프로 단백질바 미니, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
숨 - 5 Minuten, 걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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