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- 0,5cm ( 521,5) 3x D
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61,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 90,13g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 145,41g.
Frühstück: Damascos, Copra Açúcar de Coco, AdeS Leite de Soja Original, Yoki Aveia em Flocos Finos, Pretorian Whey Protein, Limão, Ovo. Abendessen: Morangos, Clara de Ovo, Pretorian Whey Protein, AdeS Leite de Soja Original, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Italiana, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camil Feijão Preto Cozido . Snacks/Sonstiges: Nutrata Proto Crunch Morango. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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