Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 126,77g | Kohlh: 117,65g.
Frühstück: Nutella Hazelnut Spread, Bananas, Tomatoes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger Breakfast Sausage Links, Fried Egg. Mittagessen: Pears, Hazelnuts Filberts, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), New York Style Sausage Company 95% Lean Ground Pork, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Almonds, Harris Teeter Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Flaxseed Seeds. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bartman75's Gewichtsverlauf
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