Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2024
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 208,80g.
Frühstück: Mayora Kis Mint Grape, Pepaya, Melon, ABC Saus Sambal , Telur. Mittagessen: Martabak Tahu, Labu Siam, Teri Kacang Balado, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jengkol Balado, Nasi Putih. Abendessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Cucur, Semangka, Ubi Ungu Rebus, Oatside Oatmilk. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mallaramdani's Gewichtsverlauf
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