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68/51
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 118,18g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Kochschinken, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Dreistern Mageres Truthahnfleisch, Aldi Schwarzwälder Schinken, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Grüne Oliven, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Natur Gut Bio-Landkornbrötchen. Mittagessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Müller Froop Waldfrucht. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Körperpflege - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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