Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1328 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Tempe, Melon. Mittagessen: Keripik Singkong, Teh Tawar, Yakult Probiotic Drink, Pisang. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Klepon. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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