Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2737 kcal
|
Fett: 84,87g | Eiw: 165,66g | Kohlh: 311,85g.
Frühstück: АМА Пирожное Картошка, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Calve Кетчуп Неаполитанский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс. Abendessen: Becherovka Напиток, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Помидоры, Курица Вареная, Верес Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3028 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 9 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 19 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|