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體脂26.8
肌肉32.5
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 130,95g | Kohlh: 56,45g.
Frühstück: 水, 酪梨, 光泉 無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Mittagessen: 櫛瓜, 金針菇, 鮭魚. Nachmittagstee: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧原味夾心餅乾-香草口味夾心. Abendessen: 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 豆芽菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 光泉 無加糖鮮豆漿, 萬正生技 大豆分離蛋白. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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herthach's Gewichtsverlauf
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