Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 64,29g | Kohlh: 202,36g.
Mittagessen: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Cabai Merah Besar, A1 Kembang Tahu, Telur, Tahu, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah. Abendessen: Telur, Indomie Mi Goreng Rendang, Jeruk, Melon. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Onde Onde. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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titanris's Gewichtsverlauf
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