Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2667 kcal
|
Fett: 79,19g | Eiw: 165,74g | Kohlh: 333,80g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Олимп Котлеты Домашние, Calve Кетчуп Неаполитанский, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Верес Овощное Рагу, Курица Вареная, Хлеб "Карельский Край". Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
4094 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 29 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 9 Minuten, Einkaufen - 24 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 54 Minuten, Auto Fahren - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|