|
Результат выходных шашлыков, просекко, мороженого и всего, что не приколочено. Ну ничего, за недельку сольёмся и продолжим. Полагаю, что реальный вес без отеков - 65 кг примерно. Хочу за сентябрь скинуть до определённого веса. Очень амбициозная цель. Боюсь вслух произносить. Посмотрю, какой вес будет на 1 сентября и с него начну. Составлю график на 30 дней. Буду рада вашим словам поддержки и даже хейту буду благодарна 😅. Короче не стесняемся.
|
67,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 44,69g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Байкальский Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Долина Проростки Рожь. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко, Арахис, Изюм, Окское Яичный Белок, Байкальский Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Sporty Печенье "Тоффи". mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|