Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
718 kcal
|
Fett: 24,72g | Eiw: 26,72g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Pisang, Teh Tawar, Telur Asin, Blewah Melon. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Lemper. Abendessen: Rempeyek. mehr...
|
|
2460 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|