Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 70,55g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 196,58g.
Frühstück: Ovo Cozido, Bacon. Mittagessen: Cenouras, Vagem, Panqueca de Carne Moída, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. Abendessen: Sopa de Feijão, Aurora Linguiça Toscana, Bolinho de Arroz, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Danone Grego Light, Morangos, Amêndoas. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
|