Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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65,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 98,72g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Frimesa Leite Condensado, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacaxi. Abendessen: Esfiha, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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