Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: Folgers Columbian Coffee, Great Value Lactose Free Whole Milk, Purely Inspired Collagen Peptides. Mittagessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Florida Avocados, Red Tomatoes, Red Cabbage, Green Cabbage. Abendessen: Progresso Mediterranean-Style Lentil Soup, Toufayan Bakeries Pita Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Zucchini Bread, Quiktrip Blueberry Cake Donut, Black Tea, Green Tea, Great Value Lactose Free Reduced Fat Milk. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Hip abductors - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hanging leg raises - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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