Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 29,49g | Eiw: 102,76g | Kohlh: 156,28g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Pauls Trim Milk, Espresso Coffee, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Natvia 100% Natural Sweetener, Kellogg's Special K Advantage. Mittagessen: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Abendessen: Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Sonstiges: Pauls Trim Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Smart Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Tea (Brewed, with Distilled Water) . mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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