Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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94,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 337,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Zentis Pflaumenmus, Lidl Doppelbrötchen. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Frischkäse, Marmelade, Rote Paprika, Tomaten, Körnerbrot. Abendessen: Aldi Gehacktes Gemischt , Nudeln (Gekocht), REWE Doppelbrötchen, Ener Bio Nussriegel Schoko & Meersalz, Banane. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinderriegel, Storck Knoppers Mini. mehr...
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1065 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rudi1973's Gewichtsverlauf
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