Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 190,75g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Domatesler, İncir, Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Makarna. Abendessen: Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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