Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
|
89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 119,47g | Eiw: 120,65g | Kohlh: 316,03g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Белый Город Сметана, Лук, Помидоры, Жареная Картошка, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Олимп Котлеты Домашние. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Алексеевская Масса Творожная с Курагой. Snacks/Sonstiges: Becherovka Напиток, Мягкая Салями, Магнит Яблоко, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3288 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|