Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 215,80g.
Frühstück: Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Gut & Günstig Magerquark, Kaffee mit Milch, Marmelade, K-Classic Knusper Kokos-Müsli, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Almare Knusper-Filets Senfsauce. Abendessen: Almare Alaska-Seelachs-Filets, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Mischkornbrot. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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