|
96.3 .
|
96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 92,68g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 191,74g.
Frühstück: Сыр Российский, Кофе, Сахар, Яичница с Помидорами, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Увелка Ячневая Каша на Воде. Mittagessen: Сыр Российский, Кабачковая Икра, Батон, Картофельное Пюре на Воде, Лук, Кефир 2,5%, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Щи с Курицей. Abendessen: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Карась Жареный. Snacks/Sonstiges: Бастурма, Печенье к Чаю, Emoti Шоколадные Конфеты с Вишневым Ликером. mehr...
|
|
3229 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|