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肌肉32.5
體脂26.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
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1472 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 129,71g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: 酪梨, Tryall 分離乳清蛋白, Mestemacher 高蛋白麵包, 煎雞蛋, 水, Tryall 分離大豆蛋白, 全聯 苜蓿芽. Mittagessen: 全聯 大白菜, 青江菜, 金針菇, 鮭魚. Nachmittagstee: 茶（無糖）, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 檸檬汁. Abendessen: 爭鮮 甜蝦, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 日式海帶絲. Snacks/Sonstiges: Tryall 分離大豆蛋白, 萬正生技 大豆分離蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 水. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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herthach's Gewichtsverlauf
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