Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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60 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1176 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 154,34g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Dadar, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Teh Manis, Jeruk. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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