Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
|
89,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 77,61g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 208,42g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Calve Кетчуп Неаполитанский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шашлык из Свинины, Олимп Котлеты Домашние. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3874 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 59 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 59 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|