Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2009
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113,4 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 7,27g | Eiw: 34,17g | Kohlh: 93,33g.
Frühstück: broth, Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, sweet n low, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: subway apples, fat free italian dressing, subway roast beef salad. Abendessen: broth, green beans. Snacks/Sonstiges: 100 cal dried cranberry. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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