Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1931 kcal
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Fett: 77,64g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 178,73g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сметана , Сахар, Оладьи из Кабачков. Mittagessen: Сливочное Масло, Батон, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Бегемаг Бигус с Индейкой, Макароны Отварные. Abendessen: Малиновое Варенье, Вареное Яйцо, Сметана , Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
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