Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1016 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 113,39g.
Frühstück: Abacate, Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Berinjela Cozida, Maçã Verde, Tomates, Alface. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manga Palmer, Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ferjvalente's Gewichtsverlauf
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