Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 51,66g | Kohlh: 157,57g.
Frühstück: Nestle Kit Kat (Fun Size), Coffee. Mittagessen: Cola Soda (Without Caffeine), Panera Bread French Baguette, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Abendessen: Taboon Bread, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Goat Cheese, Tomatoes, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), White Rice. Snacks/Sonstiges: Lay's Barbecue Potato Chips (53.1g). mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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