Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2024
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
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1005 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 77,68g.
Frühstück: Pão com Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Almôndegas de Carne de Vaca. Abendessen: Melancia, Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Vapza Grão de Bico, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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