Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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75,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: K-Classic Knusper Kokos-Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Magerquark, Marmelade, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Mittagessen: Ei, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Appel Heringsfilet Tomate Burgunder Art, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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