Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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2331 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 311,91g.
Mittagessen: Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Woolworths Hummus, Soy Burger, Baby Spinach, Broccoli, Naartjie. Abendessen: Woolworths Naan Bread, White Rice, Woolworths Plantlove Masala Paneer, Hunter's Dry. Snacks/Sonstiges: Soy Protein Isolate , Oat Milk, Safari Fruit Stick, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Coffee. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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